Técnica 6 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable (1)

Escucha el podcast: Técnica 6 del Programa para Incrementar la Felicidad: la Base Estable I En su libro La Auténtica Felicidad, Martin Seligman sostiene que la manera de lograr una felicidad auténtica es apegándose a valores. Un grupo de investigadores del movimiento de Psicología Positiva se abocaron a una exhaustiva …

Técnica 5 del Programa para Incrementar la Felicidad: Ser Resiliente

Escucha el podcast: Técnica 5 del Programa para Incrementar la Felicidad: Ser Resiliente Hace unos meses acompañé a una de mis cuñadas al FUCAM (Fundación para el cáncer de mama). Allí le confirmaron el diagnóstico de que padecía esa clase de cáncer. Se regresó a Tuxtla Gutiérrez para ser atendida …

Técnica 4 del Programa para Incrementar la Felicidad: Practica la Gratitud

Foto: Jcomp – Freepik.com, 24 Aug 2021. (https://www.freepik.com/free-vector/sporty-feeling-the-fresh-air_931642.htm) Escucha el podcast: Técnica 4 del Programa para Incrementar la Felicidad: Practica la Gratitud Desde que somos pequeños se nos educa para que seamos agradecidos y amables, de modo que debemos entender la importancia de esta práctica para que tenga sentido incorporarla …